Đánh giá đồng hồ Garmin Forerunner 245, theo dõi sức khỏe và luyện tập toàn diện

Garmin Forerunner 245 là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người yêu thích chạy bộ và hoạt động thể thao. Được thiết kế nhỏ gọn, nhẹ nhàng nhưng bền bỉ, cả hai phiên bản đều mang đến những tính năng theo dõi sức khỏe và luyện tập tiên tiến.

Garmin Forerunner 245: Đây là chiếc đồng hồ GPS chuyên dụng cho chạy bộ, theo dõi chi tiết các chỉ số luyện tập như nhịp tim, tốc độ, khoảng cách và cung cấp các bài tập luyện được cá nhân hóa. Đồng hồ còn có khả năng đánh giá tình trạng luyện tập, giúp bạn biết liệu mình đang tập luyện quá sức hay chưa đủ.

Garmin Forerunner 245 có:

• Thiết kế trẻ trung, năng động với nhiều tùy chọn màu sắc.
• Màn hình chống chói, dễ đọc dưới ánh sáng mặt trời.
• Thời lượng pin ấn tượng, lên đến 7 ngày ở chế độ smartwatch và 24 giờ ở chế độ GPS.
• Khả năng theo dõi nhiều môn thể thao khác như bơi lội, đạp xe, yoga,…
• Tính năng thông minh như thông báo từ điện thoại, theo dõi giấc ngủ, đo mức độ stress,…

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ thông minh hỗ trợ đắc lực cho việc luyện tập thể thao, Garmin Forerunner 245 chắc chắn là những lựa chọn đáng cân nhắc.

Xem thêm các sản phẩm khác tới từ nhà Garmin TẠI ĐÂY!!!

Thông số kỹ thuật chung cho Garmin Forerunner 245

• Kích thước: 42.3 x 42.3 x 12.2 mm
• Trọng lượng: 38.5g
• Chất liệu mặt kính: Corning Gorilla Glass 3
• Chất liệu gờ: Polymer gia cường sợi
• Chất liệu dây đeo: Silicone
• Màn hình: 1.2 inch, 240 x 240 pixels
• Thời lượng pin (smartwatch): Lên đến 7 ngày
• Kết nối: Bluetooth, ANT+, Wi-Fi
• Định vị GPS: Có
• Cảm biến nhịp tim: Có
• Cảm biến Pulse Ox: Có
• Kháng nước: 5 ATM
• Tính năng theo dõi sức khỏe: Theo dõi giấc ngủ, stress, năng lượng cơ thể (Body Battery), chu kỳ kinh nguyệt, độ tuổi thể chất, …
• Tính năng luyện tập: Chạy bộ, đạp xe, bơi lội, …
• Tính năng thông minh: Thông báo điện thoại, điều khiển nhạc, tìm điện thoại, …

Xem thêm các sản phẩm dòng Forerunner khác TẠI ĐÂY!!!

Thiết kế và chất lượng của Garmin Forerunner 245

Cả Garmin Forerunner 245 được chế tạo với vật liệu và cấu trúc đảm bảo độ bền bỉ và thoải mái khi đeo:

Vật liệu:

• Mặt kính: Cả hai phiên bản đều sử dụng kính cường lực Corning® Gorilla® Glass 3, có khả năng chống trầy xước và va đập tốt.
• Vỏ: Được làm từ chất liệu polymer gia cố sợi, vừa nhẹ nhàng vừa chắc chắn, giúp giảm trọng lượng tổng thể của đồng hồ.
• Dây đeo: Sử dụng dây silicone mềm mại, thân thiện với da tay, có nhiều lỗ thoáng khí giúp thoải mái khi đeo trong thời gian dài và khi vận động mạnh.

Cấu trúc:

• Thiết kế: Nhỏ gọn, ôm sát cổ tay, tạo cảm giác thoải mái và không gây vướng víu khi vận động.
• Nút bấm: Được bố trí hợp lý, dễ dàng thao tác ngay cả khi đang chạy.
• Khả năng chống nước: Chuẩn 5 ATM, cho phép bạn thoải mái đeo đồng hồ khi đi mưa, tắm hoặc bơi lội.

Nhìn chung: Vật liệu và cấu trúc của Garmin Forerunner 245 được đánh giá cao về độ bền, tính thẩm mỹ và sự thoải mái. Đây là chiếc đồng hồ phù hợp để đồng hành cùng bạn trong mọi hoạt động hàng ngày và luyện tập thể thao

Mời bạn đọc tham khảo thêm một số đồng hồ dòng Forerunner khác tại Freetel

Cảm nhận đeo trong thời gian dài 

Cảm nhận khi đeo Garmin Forerunner 245 trong thời gian dài rất thoải mái và nhẹ nhàng. Với trọng lượng chỉ 38.5g và thiết kế nhỏ gọn, bạn hầu như không cảm thấy sự vướng víu hay khó chịu trên cổ tay, ngay cả khi đeo cả ngày hay trong lúc ngủ.

Dây đeo silicon mềm mại, ôm sát cổ tay nhưng không gây bí bách, đảm bảo sự thông thoáng và dễ chịu. Chất liệu dây cũng rất bền bỉ, không gây kích ứng da và dễ dàng vệ sinh.

Màn hình đồng hồ tuy không quá lớn nhưng hiển thị rõ nét, dễ đọc dưới mọi điều kiện ánh sáng. Các nút bấm vật lý được thiết kế hợp lý, dễ thao tác ngay cả khi đang vận động.

Thời lượng pin ấn tượng cũng là một điểm cộng lớn. Bạn có thể thoải mái sử dụng đồng hồ trong nhiều ngày mà không cần lo lắng về việc sạc pin thường xuyên.

Tóm lại, cả Forerunner 245 mang đến trải nghiệm đeo thoải mái, không gây cản trở trong các hoạt động hàng ngày và đặc biệt là trong quá trình luyện tập thể thao.

Chức năng và tính năng thông minh của Forerunner 245

Khả năng GPS và theo dõi hoạt động vận động của dòng Garmin Forerunner 245 được đánh giá rất cao, mang đến trải nghiệm luyện tập chính xác và toàn diện cho người dùng:

GPS:

• Nhanh và chính xác: Phiên bản Forerunner 245 có khả năng bắt sóng GPS nhanh chóng và duy trì tín hiệu ổn định trong suốt quá trình luyện tập, đảm bảo độ chính xác cao trong việc ghi nhận quãng đường, tốc độ và lộ trình.
• Hỗ trợ đa hệ thống vệ tinh: Đồng hồ hỗ trợ cả GPS, GLONASS và Galileo, giúp cải thiện độ chính xác định vị, đặc biệt ở những khu vực có nhiều tòa nhà cao tầng hoặc cây cối rậm rạp.

Theo dõi hoạt động vận động:

• Đa dạng các chỉ số: Forerunner 245 theo dõi chi tiết các chỉ số quan trọng như nhịp tim, tốc độ, khoảng cách, calories tiêu thụ, số bước chân, thời gian tiếp xúc mặt đất, độ dài sải chân,… giúp bạn hiểu rõ hơn về hiệu quả luyện tập của mình.
• Đánh giá tình trạng luyện tập: Đồng hồ có khả năng phân tích dữ liệu luyện tập và đưa ra đánh giá về tình trạng hiện tại của bạn, cho biết bạn đang tập luyện đủ, quá sức hay chưa đủ, từ đó giúp bạn điều chỉnh kế hoạch luyện tập phù hợp.
• Hỗ trợ nhiều môn thể thao: Không chỉ chạy bộ, Forerunner 245 còn hỗ trợ theo dõi nhiều môn thể thao khác như bơi lội, đạp xe, yoga, tập luyện sức mạnh,… giúp bạn đa dạng hóa các hoạt động thể chất.

Tính năng thông minh kết nối với điện thoại

Cả Garmin Forerunner 245 mang đến trải nghiệm kết nối thông minh mượt mà với điện thoại của bạn thông qua ứng dụng Garmin Connect. Ứng dụng này đóng vai trò là trung tâm điều khiển, nơi bạn có thể xem chi tiết các số liệu luyện tập, theo dõi tiến trình, tùy chỉnh cài đặt đồng hồ và tải thêm ứng dụng hoặc mặt đồng hồ.

Các tính năng thông minh nổi bật khi kết nối với điện thoại:

• Thông báo thông minh: Nhận thông báo cuộc gọi, tin nhắn, email và các ứng dụng khác ngay trên cổ tay, giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ thông tin quan trọng nào.
• Điều khiển nhạc: Dễ dàng điều khiển trình phát nhạc trên điện thoại từ đồng hồ, chuyển bài, tăng giảm âm lượng mà không cần lấy điện thoại ra.
• Tải dữ liệu luyện tập: Đồng bộ hóa tự động dữ liệu luyện tập lên Garmin Connect để theo dõi chi tiết, phân tích và chia sẻ thành tích với bạn bè.
• LiveTrack: Cho phép bạn chia sẻ vị trí trực tiếp với người thân và bạn bè trong thời gian thực khi đang chạy bộ, đảm bảo an toàn và tạo động lực.
• Find My Phone: Tìm kiếm điện thoại của bạn bằng cách kích hoạt âm báo trên điện thoại từ đồng hồ.
• Connect IQ Store: Tải xuống thêm ứng dụng, mặt đồng hồ, widget và trường dữ liệu để cá nhân hóa đồng hồ theo sở thích của bạn.

Mời bạn đọc tham khảo thêm một số đồng hồ dòng Forerunner khác tại Freetel

Hiệu suất và pin sử dụng của Garmin Forerunner 245

Đánh giá về hiệu suất theo dõi hoạt động

Hiệu suất theo dõi hoạt động của Garmin Forerunner 245 được đánh giá rất cao, đặc biệt là đối với chạy bộ.

GPS chính xác và nhanh chóng: Cả hai phiên bản đều sử dụng công nghệ GPS tiên tiến, giúp định vị nhanh chóng và chính xác quãng đường, tốc độ và nhịp độ của bạn. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn chạy ở những khu vực có nhiều tòa nhà cao tầng hoặc cây cối rậm rạp.

Theo dõi nhịp tim đáng tin cậy: Cảm biến nhịp tim quang học trên cổ tay hoạt động hiệu quả, cung cấp dữ liệu nhịp tim liên tục và chính xác trong suốt quá trình luyện tập. Tính năng này giúp bạn theo dõi cường độ luyện tập và điều chỉnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đa dạng chế độ luyện tập: Đồng hồ hỗ trợ nhiều chế độ luyện tập khác nhau, bao gồm chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, và nhiều hơn nữa. Mỗi chế độ luyện tập đều được tùy chỉnh để cung cấp các chỉ số phù hợp với hoạt động đó.

Phân tích và đánh giá hiệu suất: Garmin Forerunner 245 không chỉ theo dõi hoạt động mà còn phân tích dữ liệu để cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về hiệu suất của mình. Bạn có thể xem lại lịch sử luyện tập, theo dõi tiến trình và nhận được các đề xuất cá nhân hóa để cải thiện hiệu suất.

Các tính năng nâng cao khác:

• Đánh giá VO2 max: Đo lường lượng oxy tối đa mà cơ thể bạn có thể sử dụng trong quá trình luyện tập, giúp bạn đánh giá thể lực và theo dõi tiến trình tập luyện.
• Training Status: Phân tích dữ liệu luyện tập của bạn để cho biết bạn đang tập luyện hiệu quả, quá sức hay chưa đủ.
• Training Load: Tính toán khối lượng luyện tập của bạn trong 7 ngày qua để giúp bạn tránh tập luyện quá sức và chấn thương.

Thời lượng pin sử dụng trong các điều kiện khác nhau

Thời lượng pin của Garmin Forerunner 245 được đánh giá cao, đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng hàng ngày và luyện tập thể thao. Tuy nhiên, thời gian sử dụng thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như cài đặt, tính năng được sử dụng và điều kiện môi trường.

Chế độ smartwatch: Khi sử dụng như một chiếc đồng hồ thông minh thông thường, với các tính năng như theo dõi hoạt động hàng ngày, nhận thông báo, đo nhịp tim liên tục,… cả hai phiên bản đều có thể hoạt động lên đến 7 ngày.

Chế độ GPS: Khi bật GPS để theo dõi hoạt động thể thao ngoài trời, thời lượng pin giảm xuống còn khoảng 24 giờ. Tuy nhiên, con số này vẫn rất ấn tượng so với nhiều mẫu đồng hồ thông minh khác trên thị trường.

Chế độ GPS + Nhạc: Đối với Forerunner 245 Music, khi vừa bật GPS vừa phát nhạc, thời lượng pin sẽ giảm xuống còn khoảng 6 giờ.

So sánh và lựa chọn phù hợp giữa Forerunner 245 và Forerunner 245 Music

Để lựa chọn giữa Garmin Forerunner 245 và Forerunner 245 Music phù hợp với nhu cầu cá nhân, bạn có thể cân nhắc các yếu tố sau:

1. Ngân sách: Forerunner 245 thường có giá thấp hơn Forerunner 245 Music. Nếu ngân sách eo hẹp, Forerunner 245 là một lựa chọn kinh tế hơn mà vẫn đáp ứng tốt nhu cầu theo dõi luyện tập và sức khỏe.

2. Nhu cầu nghe nhạc:

• Thường xuyên nghe nhạc khi chạy bộ: Forerunner 245 Music là lựa chọn lý tưởng, giúp bạn thoải mái thưởng thức âm nhạc mà không cần mang theo điện thoại.
• Không có nhu cầu nghe nhạc hoặc chỉ nghe nhạc thỉnh thoảng: Forerunner 245 đủ đáp ứng nhu cầu của bạn.

3. Các yếu tố khác:

• Bộ nhớ: Forerunner 245 Music có bộ nhớ lớn hơn để lưu trữ nhạc. Nếu bạn có nhu cầu lưu trữ nhiều ứng dụng hoặc dữ liệu khác trên đồng hồ, Forerunner 245 Music có thể phù hợp hơn.
• Kết nối: Cả hai phiên bản đều có kết nối Bluetooth và ANT+, nhưng Forerunner 245 Music có thêm kết nối Wi-Fi để tải nhạc và cập nhật phần mềm dễ dàng hơn.

So sánh Forerunner 245 với 1 sản phẩm khác cùng phân khúc

Garmin Forerunner 245 ứng cử viên sáng giá trong phân khúc đồng hồ GPS tầm trung dành cho người chạy bộ. Tuy nhiên, chúng ta hãy đặt chúng cạnh Polar M430 để có cái nhìn khách quan hơn.

Cả ba sản phẩm đều có thiết kế thể thao, nhỏ gọn, phù hợp với cổ tay đa số người dùng và được trang bị GPS để theo dõi chính xác quãng đường, tốc độ và nhịp chạy. Chúng cũng đều có khả năng đo nhịp tim ở cổ tay, theo dõi giấc ngủ, tính toán lượng calo tiêu thụ và cung cấp các bài tập luyện tùy chỉnh.

Tuy nhiên, Garmin Forerunner 245 nổi bật với màn hình màu sắc nét, thời lượng pin ấn tượng lên đến 24 giờ ở chế độ GPS (so với 8 giờ của Polar M430) và nhiều tính năng theo dõi sức khỏe nâng cao như theo dõi căng thẳng, đo nồng độ oxy trong máu (Pulse Ox). Đặc biệt, Forerunner 245 Music còn có khả năng lưu trữ và phát nhạc, giúp bạn thoải mái thưởng thức âm nhạc khi chạy bộ mà không cần mang theo điện thoại.

Về Polar M430, điểm mạnh của nó là mức giá phải chăng hơn so với hai đối thủ từ Garmin. Chiếc đồng hồ này tập trung vào các tính năng thiết yếu cho người chạy bộ, giao diện đơn giản, dễ sử dụng, phù hợp với những ai không cần quá nhiều tính năng bổ sung.

Những câu hỏi thường gặp

Forerunner 245 và Forerunner 245 Music khác nhau như thế nào?

Điểm khác biệt chính là Forerunner 245 Music có khả năng lưu trữ và phát nhạc trực tiếp từ đồng hồ, trong khi Forerunner 245 không có tính năng này. Forerunner 245 Music cũng có thời lượng pin GPS ngắn hơn khi sử dụng tính năng phát nhạc.

Tôi có thể bơi với Forerunner 245/245 Music không?

Có, cả hai mẫu đều có khả năng chống nước 5 ATM, nghĩa là bạn có thể đeo chúng khi bơi ở hồ bơi hoặc vùng nước nông.

Forerunner 245/245 Music có hỗ trợ Garmin Pay không?

Không, cả hai mẫu đều không hỗ trợ Garmin Pay.

Tôi có thể tải thêm ứng dụng hoặc mặt đồng hồ cho Forerunner 245/245 Music không?

Có, bạn có thể tải thêm ứng dụng, mặt đồng hồ, widget và trường dữ liệu từ Connect IQ Store của Garmin.

Forerunner 245/245 Music có tương thích với điện thoại Android và iOS không?

Có, cả hai mẫu đều tương thích với cả điện thoại Android và iOS thông qua ứng dụng Garmin Connect.

Lời kết 

Garmin Forerunner 245 là mẫu đồng hồ thể thao thông minh tuyệt vời, phù hợp cho những người yêu thích chạy bộ và các hoạt động thể chất khác. Với những tính năng theo dõi sức khỏe và tập luyện tiên tiến, cùng khả năng kết nối thông minh, cả hai mẫu đồng hồ này đều mang đến trải nghiệm người dùng toàn diện và tiện lợi.